赫思迪瑜伽馆

赫思迪整体健康瑜伽提供一种形成良性思维模式和健康行为习惯的解决方案：就是从纠正不良姿势姿态着手，改善职场人士久坐生活方式下带给身体的外在不平衡：脊柱的变形、肌肉关节的不适等问题。在这个纠正过程中依据身心互相协作的健康运作模式以Iyengar瑜伽的技术方法，帮助个体获得外在平衡的同时改善其内在呼吸过程、血液循环的运行模式，实现稳定的情绪/心理水平上的整体健康。 赫思迪瑜伽课程不是现在大家所普遍理解的瑜伽课程，那种课程在某种意义上只能称之为瑜伽操课。真正的瑜伽练习应该是通过特定科学的方法帮助习练者克服身体物理层面或者心理层面惰性、不作为的状态，通过由外及内的渗透过程帮助个体从一种不平衡的状态逐渐走向平衡，终帮助个体形成一个良好的行为模式和思维方式。那种千篇一律的瑜伽操课是根本无法实现这个目标的。而良好的行为模式和思维方式恰恰是整体健康获得的基础。 我们的瑜伽练习首先是从纠正不良姿势姿态着手，我们认为健康始于一个良好的体态。根据身心互为影响的健康作用模式，身体之稳固健康才能提供心灵之轻盈和从容。 我们不是医生，但是我们是基于科学的基础上利用人体解剖学、生物力学的知识从可以实实在在触摸到的身体外层着手...[详细介绍]

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